Aqua MAMA Zajęcia dla ciężarnych w wodzie na basenie w Gdańsku

Извините, этот техт доступен только в “Польский”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

aqua-mama-2

Zajęcia Aqua MAMA są dedykowane przyszłym mamom z zachowaną całkowitą dbałością o zdrowie przyszłej mamy i jej dziecka. Odbywają się pod ścisłą opieką wykwalifikowanego instruktora zajęć dla ciężarnych kobiet.

Woda to doskonałe miejsce do treningu dla ciężarnych przygotowujących swoje ciało do porodu. Wyporność wody daje poczucie odprężenia i odpoczynku od rosnącego brzuszka, a opływająca woda zmniejsza ogólne napięcie i redukuje dolegliwości bólowe pleców. Wzmacnia również odporność organizmu szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

aqua-mama-3Trening jest prowadzony w zrównoważony sposób , jednak nie pozbawiony dynamiki. Ćwiczenia wykonujemy w różnych pozycjach i w różnym tempie przez co zajęcia są ciekawe i nieszablonowe. Specjalne układy ćwiczeń wzmocnią wybrane partie mięśni, również mięśnie dna miednicy, poprawiając formę i ogólną kondycję przyszłych mam.

Aqua Mama to bezpieczny i udany trening dla mamy i dziecka. Zwiększa siłę, redukuje napięcia, poprawia krążenie krwi. uelastycznia skórę. To również aktywnie i pozytywnie spędzony czas.

Zapraszamy na zajęcia wszystkie przyszłe mamy!

aqua-mama-1

Zalety ćwiczeń na zajęciach Aqua MAMA:

  • Poprawienie wydolności układu krążenia i oddychania – zwiększenie tolerancji na zwiększony wysiłek w trakcie ciąży i w trakcie porodu
  • Odciążenie kręgosłupa i jednoczesne zwiększenie wytrzymałości mięśni
  • Poprawa i zwiększenie procesu metabolicznego – optymalny przyrost ciała
  • Opływająca woda jako hydromasaż ma wpływ na rzadsze pojawiania się rozstępów skórnych oraz żylaków
  • Dotlenienie łożyska poprzez zwiększenie przepływu krwi przez macicę i łożysko – pozytywny wpływ na rozwój płodu i przebieg ciąży
  • Regularne ćwiczenia 2 razy w tygodniu wpłyną na łagodniejszy poród i szybszy powrót do formy po porodzie
  • Dobre samopoczucie i możliwość wymiany doświadczeń z pozostałymi mamami

 

Zapewniamy komfortowe i bezpieczne zajęcia:

  • przyjazny i nowoczesny basen
  • bezpieczeństwo i czystość kontrolowane regularnie przez Państwową Inspekcję Sanitarną
  • wysoki standard gwarantuje w pełni zautomatyzowany proces uzdatniania i filtrowania wody
  • temperatura wody i otoczenia przystosowana dla kobiet w ciąży około 30 C
    kameralna grupa składająca się tylko z przyszłych mam
  •  wykwalifikowany instruktor

 

Warto wiedzieć przed zajęciami:

  • Skonsultuj uczestnictwo w zajęciach ze swoim lekarzem ginekologiem. Na zajęcia zabierz aktualne zaświadczenie od lekarza ginekologa stwierdzające brak przeciwwskazań do uczestnictwa w zajęciach.
  • Przyjdź parę minut wcześniej i zabierz ze sobą klapki, ręcznik i wygodny strój kąpielowy.
  • Aby uczestniczyć w zajęciach nie jest wymagana umiejętność pływania.

 

 

Zobacz pełny grafik zajęć na basenie